전체 글 (86) 썸네일형 리스트형 단호박 효능 알아보기곰지기 2023. 2. 14. 16:45 단호박 효능 단호박 효능 단호박 효능 단호박 효능 1.노화 방지 단호박 효능 첫 번째는 노화 방지입니다. 단호박에는 베타카로틴, 페놀산, 비타민E 등의 항산화 성분이 함유되어 있어 노화의 원인이 되는 활성산소 제거에 도움을 주고 피부 노화를 예방하며 피부 탄력 유지에 도움을 줍니다. 단호박에 함유된 비타민A와 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하고 피부에 멜라닌이 침착되는 것을 막아 피부노화 방지에도 도움이 됩니다. 단호박 효능 2. 위장 건강 단호박의 효능으로 위장 건강이 있습니다. 단호박에는 펙틴이라는 식이섬유가 풍부하게 함유 되어 있어. 위 점막을 지켜주며, 위궤양 등 통증을 유발하는 위장 질환을 예방할 수 있습니다. 위장이 약한 사람들에게 단호박이 효과가 있습니다. 단호박 효능 3.시력 회복 단호박에는.. 구운계란 만드는 방법말만큼 쓸때없는 것이 없다 2023. 2. 11. 12:21 1. 구운계란 만드는 방법 1) 구운계란 밥솥으로 만드는 방법 ※ 전기 밥솥으로 하면 구운계란을 넣을 수 있는 용량이 정해져 있음으로 자주 만들어야 된다는 단점이 있다. 첫번째, 재료 준비하기 - 일반계란10알(나중에 구운계란으로 바뀔 녀석들이에요)/타올은 이왕이면 키친타올로 - 추가사항으로 계란이 잘 부서서지지 않으려면, 식초를 떨궈주면 좋은데요 개인 기호에 맞게 나중에 구운계란이 깨지면 밥솥 열때 좀 먹기 싫은 경우가 있더라고요 구운계란 만들기 두번째, 만약에 식초를 넣으신다고 하면, 물 1리터정도에 식초 두스푼정도를 풀어주어 주시고요 구운계란 만들기 세번째, 전기밥솥 안에 키친타올 5장을 두 겹씩 겹쳐서 깔아주세요(왜냐하면, 구워지는 동안 달걀 진물이 나와서 밥솥에 묻을 수도 있어서 미리 예방 차 .. 간에 좋은 음식 10가지 알아보자 오늘은 간에 좋은 음식 10가지 알아보자.대부분의 음식은 간에서 대사 되고 신체에 필요한 에너지로 전환됩니다. 간이 나쁘면 에너지를 충분히 만들지 못한 경우 혹은 간을 다 쓰지 못하기 때문에 쉽게 지칠 수 있습니다.특히나 간은 음식으로 소비되는 영양소가 제일 우선 통과하는 관문으로 좋은 음식을 제대로 먹는 습관이 필요합니다. 최근 서구화된 식습관 및 생활습관으로 인하여 간 관련 질환이 늘어나고 있는 추세입니다. 간은 몸의 해독작용과 피로 해소를 담당하고 있는 기관인 만큼 건강을 유지할 수 있도록 철저하게 관리를 해주는 것이 중요합니다. 1.문어- 간에 좋은 음식 10가지 문어는 34 퍼센트의 타우린을 함유하고 있습니다. 간 기능을 회복시켜 피로를 해소해주고 단백질, EPA, DHA 성분이 포함되어 기억력.. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 29 다음
