이번 포스팅에서는 구기자라나는 약재에 대하여서 알아볼까 해요. 들어본 사람이 많이 없을 것 같긴 하지만, 체내에 좋은 약재임은 확실해요.
지방간 예방과 혈압을 제어해주는 게 대표 효능이며, 필자는 구상적인 효능을 이번 포스팅에서 다뤄볼 테니 많은 분들에게 좋은 정보가 되었으면 해요.
구기자 효능 10가지
구기자 효능 1. 안티에이징 효과가 생겨난다.
같은 항산화제는 자유 라디칼이 피부의 콜라겐을 파괴시킨다고 하는 것을 예방해줄 수 있고, 노화를 미리 억제시켜해주는 데 많은 도움을 받을 수 있다고 해요. 일부 작은 집단에서의 연구에 의하면 구기자에서 나오는 추출물이 세포의 노화 단계을 더디게하는 데 큰 역할을 했다고 해요.
또 다른 연구에서 구기자 추출물은 특정 세포에서 DNA 합성을 더욱 날쌔게 활성화시켜서 DNA 손상으로 인한 노화로부터 세포를 보살핀다고 해요.
구기자 효능 2. 면역력을 높여주켜주는 효과가 있어요.
구기자 안에 있는 다당류가 체내 백혈구 수를 더욱 증진시켜 면역력을 향상시킨다고 하는데 도움을 주며, 많은 종류의 비타민이 거량으로 포괄되어 있어서 신진대사를 활성화시켜 줍니다.
그리고 베타인이 콜레스테롤 수치를 저하시키는 역할을 하므로, 혈액순환을 원만하게 만들어서 각가지 질환을 예방해요.
구기자 효능 3. 혈관을 야무지게서 줍니다.
최근 대부분의 성인병들은 혈액 흐름이 나빠서 발생하는 병이라고 할 수 있어요. 그 이유는 혈액을 통해 각개의 장기와 신경이 영양분을 공급받기 때문이라고 해요.
구기자에 있는 루틴, 비타민C, 베타인 등의 성분들은 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮춰줘서 혈액의 계획을 좋게 해 주며, 좋은 성분일 뿐 아니라 구기자는 혈액의 산도절제에 큰 힘을 준다고 해요. 혈액의 산도가 상승해면 면역력이 좋지 않게 되고, 혈액순환의 문제가 발생하기 때문에 혈액의 건강한 산도를 보전하는 것도 중요해요.
구기자는 혈액의 산도를 안착시켜 혈관을 강력하게 만들고 혈액 순환을 좋게 해서 고지혈증을 삭제해주는 것에 효과도움되고, 혈압을 조율하는 데에도 많은 도움한 효능이 있다고 해요.
구기자 효능 4. 콜레스테롤 수치를 고정적으로 맞춰줍니다.
콜레스테롤은 심혈관 질환을 유발시키는 최고 큰 이유 중 한가지입니다. 이는 좋지않은 LDL 콜레스테롤이 혈관 안 쪽에 꾸준하게 쌓이게 되면서, 육체 내부 혈관 속 혈류의 흐름에 해로운 영향을 줍니다.
혈관에 혈류가 연속으로 쌓이게 되면 심장에서는 혈류를 절제하기 위하여서, 평범할 때보다 너무나 많은 압력을 주어야 하며 그 결과 심장이 많이 약해지게 되고, 이 증상이 너무하면 뇌졸증과 심근경색과 같은 사망률이 높은 혈관 질환에 걸리게 될 가능성이 증가지고요. 그렇지만, 구기자가 지참하고어있는 성분인 루틴과 비타민C는 혈관을 강력하게서줘서, 콜레스테롤을 정규적으로 만들어 준다고 해요.
구기자 효능 5. 면역력을 높여줍니다.
구기자 추출물은 면역력을 올려주는 것에 대해서 효과적인 도움을 줍니다. 약 60명의 아무문제없는 노인들을 상대로 한 연구에 기초하면 30일 동안 매일 구기자 즙을 100ml정도 흡수하게 뒀는데, 실제로 면역력이 증진되는 것으로 나타났어요. 게다가, 해로운 바이러스와 박테리아로부터 몸을 예방해주는 역할을 하는 백혈구인 림프구를 인상시켰습니다. 구기자는 미네랄과 비타민, 그리고 항산화제로 가득 차 있는데, 이는 체중 감소, 혈당 컨트롤, 노화 억제 및 암 예방과 함께 건강해지게 만들어주는 것과 연관되어있어요.
구기자 효능 6. 탈모를 억제시켜하는 역할을 해요.
구기자에는 모발 건강에 직접적으로 큰 영향을 미치는 철, 인, 칼슘과 같은 성분들이 많은 양으로 내포되어 있다며, 탈모를 억제시켜하는 효과가 있다고 해요. 실제로 구기자를 끓인 물로 머리를 감으면 흡수하는 것보다, 큰 효과가 있다고 해요.
구기자 효능 7. 녹내장을 억제할 수 있어요.
미국 검안학회에서 선뵈고 있는 국제 학술지 연구에 근거하면 약 90일 동안 구기자를 즙이나 주스로 마신 실버 세대는 항산화 수치가 눈에 띄게 증가하였고, 시력을 잃는 것으로 연속될 수 있는 녹내장의 위험을 크게 떨어뜨리는 것으로 나타났어요.
구기자 효능 8. 기력을 강하게 만들어 줍니다.
한방 학회에서는 구기자를 연속으로 먹게 되면 기력이 좋아짐과 동시에 허리와 다리의 사람의 몸실력이 좋아진다고 해요. 몸을 지켜주는 식물이라 하는 언급도 많이 하는데, 본초강목에서는 폐와 신장 기능을 강화하며, 위에서 언급한 녹내장에 효과가 굉장해서, 등불에 기름을 붓는 약재라고 말을 하고 있어요. 동의보감에서도 연속으로 먹게 되면 몸 내부에 무거움이 사라지고, 더위와 추위를 타지 않으며, 노화가 눚추어지고, 장수한다고 했죠.
우리가 알고 있는 구기자의 비타민C 함유량은 31.82mg/100그램으로 다른 식물보다 많이 포함하고 있는 편에 속해요. 거기에다가, 위에서 언급했듯이 제아잔틴, 카로틴, 베아틴, 티아민 등과 다름없는 항산화에 도와주는 성분들이 많이 들어 있어서 피로 해소는 물론 항산화 작용에 많은지원이 가능할 수 있기도하고, 열이 나는 인류에게는 열을 내려주며, 목이 마른 인류에게 갈망을 이완시키는 효과가 등장하고, 몸 내부에 축적된 안 좋은 기운을 사라지게해고, 기력을 강화해주는 작용을 해서 힘이 쉽게 빠지는 사람들이 기력을 회복을 위해 부단히 먹으면 정말 좋을 것 같아요.
구기자 효능 9. 간 질환들을 미리 보호해줍니다.
구기커져가는 열매는 예로부터 간 질환을 예방하던가 치료를 하는 취지로 사용을 해왔습니다. 실제 연구에서도 구기자를 먹게 되면, 알코올로 인한 지방간 문제를 대처해주기 때문에 간 건강을 좋게 보전하는데 효과적인 도움되며, 간암 세포의 증진과 성장을 억제시켜주는 것으로 구명졌어요.
구기자 효능 10. 두뇌를 야무지게서줍니다.
구기자에 가지고 있는 여러 항산화 성분들이 뇌세포의 노화를 유발하는 활성산소를 사라지게해주는 효능이 있고, 불포화지방산 중 한종류인리놀레산이 치매를 일으키는 성분인 베타아밀로이드 성분이 뇌세포에 축적되는 것을 대처해서, 뇌의 노화를 아주많이 줄여주기 때문에, 기억력을 높여줍니다. 판노텐산 성분은 뇌 활성화에 많은 도움을 줌으로써, 치매 예방과 기억력, 집중력 향상에도 많은 도움이 되고요.