오늘은 콘드로이친 효능 및 콘드로이친 부작용에 대하여 알아 보겠습니다.
콘드로이친에 대해 아시나요? 콘드로이친은 우리 몸속을 구성하는 성분 중 1개이고요. 일정기간인 섭취가 필요한 성분이예요. 자, 그럼 콘드로이친에 대해 세밀하게 알아보겠습니다.
콘드로이친 효능 및 부작용
콘드로이친은 연골 세포라고 지칭되는 통합 조직 세포의 한가지인 연골의 귀중한 성분이예요. 그 때문에 콘드로이친은 세포 기질, 보통과 다르게 뒷부분, 진피, 연골, 종합 조직 또는 힘줄에 자연적으로 존재한다고 하고요. 콘드로이친의 요소는 프로테오글리칸과 제2형 콜라겐으로 결성되어있고요.
콘드로이친 효능 10가지
보통 사람은 출생부터 40세까지 나이가 들면서 콘드로이친 농도가 떨어진다고 가정합니다. 콘드로이친의 염증 감소 및 관절 윤활 효과는 피부 건강에 유익합니다. 콘드로이친은 건조한 피부에 수분을 제공하고 탄력을 계속 지켜가는 데 힘이 되는 천연 화합물이예요.
1. 관절 기능 증진
첫 번째로는 관절 기능 증진, 관절염으로 인한 통증은 환자의 인체의 역할을 쇠약하게 만들기도 하고요. 좀 더 세밀하게 말하자면, 관절염으로 기인해 몸을 움직이지 않아 일상 활동과 삶의 질에 영향을 미치게 돼요.
한 프랑스에서 건설된 연구에 근거하면 12개월간 관절염 환자에게 하루에 800mg의 콘드로이친을 전달한 결과 위약을 복용시킨 대조군에 대조해서 기능 역량이 50프로 안과 밖으로 증진된 결과가 나왔습니다. 또 다른 연구를 보면 콘드로이친 복용이 무릎 관절의 마찰 계수를 저하시키는 것으로 보여져요. 즉, 연골이 보다 반드럽게 작동할 수 있게 도와 관절 기능에 힘이 되는 것이고요.
2. 골관절염 개선
콘드로이친 효능 두 번째로는 골관절염 개선, 콘드로이친은 대체적으로 골관절염 증상 관리를 위한 치료제로 사용되어지고 있고요. 미국에서 시행된 골관절염 환자 604명을 대상으로 연구한 결과발표에서 콘드로이틴의 골관절염 통증 관리의 효과를 관찰했었는데 그 결과, 콘드로이틴이 무릎 골관절염 통증이 있는 사람들의 약 10프로가 통증완화와 개선효과를 체험했다고 합니다.
그 사유로는, 노화가 진전되는 중장년층에게서 콘드로이친 수치가 떨어지는걸 볼 수 있습니다. 이는 곧 연골의 뼈와 뼈 사이 완충효과 또는 보호기능 약화로 뒤따르는데 이를 보강하면 관절염을 청산하는데 힘을 준다 해요. 그리고 콘드로이친은 관절세포를 재생시켜주는데 힘을 준답니다. 그리고 바깥쪽 충격을 흡수, 바로잡는데에도 훌륭한 효과가 있습니다.
3. 항염증 효과
콘드로이친 효능 세 번째는 항염증 효과, 콘드로이친에는 염증을 억제하는 항염증 효과가 있어 관절염에 활용되는 성분인 만큼, 연골을 막아주는 효능그리고 염증을 자제하는 역할이 아주 중요해요. 콘드로이친에서는 염증을 자제하는 항염증 효과를 나타낸다는 사실이 연구저널 에서 확인된 바 있고요. 차후 임상 또는 실험의학 국제저널에서 콘드로이친 장기 섭취 시 망가진 연골이 정상 연골과 똑같게 개선될 수 있다는 연구한결과를 발표 했다고 합니다.
4. 안구건조증 개선
콘드로이친 효능 네 번째로는 안구건조증 개선, 콘드로이친은 눈물과 고만고만한 성분을 포함하는 것으로 믿어집니다. 따라서 안구 건조 증후군의 안약에 빈번히 사용되기도 합니다. 추가로 백내장 수술 후 안구 건조증그리고 통상적인 안구 증상에도 힘이 된다고 믿어집니다.
5. 세포 재생
콘드로이친 효능 다섯 번째는 세포 재생, 콘드로이친은 피부 세포 재생과 생채기 요양에도 큰 힘을 주는 것으로 알려져 있다고 합니다. 예로 피부가 긁히거나 화상 등으로 인하여 생채기가 났을 때 콘드로이친을 이용하면 빠른 회복에 힘이 된다고 합니다. 미국의 한 연구 발표에도 스크래치 난 피부에 콘드로이친을 사용하셨을때 콜라겐 생성을 증대시켜 빠른속도로 치유되었다고 합니다. 그리고 아토피나 여드름 같은 피부 트러블을 민첩하게 재생시켜요. 그리고, 치유하는데도 큰 힘이 된다고 합니다.
6. 신장 결석 예방
콘드로이친 효능 여섯 번째로는 신장 결석 예방, 콘드로이친의 글리코사미노글리칸 요소는 요로의 옥살산 함량을 감손시켜 신장 결석을 구성할 가부를 줄이고요. 콘드로이친의 한 가지 이점은 이 효과를 통해 결석 형성을 방예하는 실력이예요.
7. 보행역량 개선
콘드로이친 효능 일곱 번째는 보행역량 개선, 나이가 점차 들수록 보행 속도가 자연적으로 느려지게 되었는데, 그 까닭으로는 바로 관절의 노화 때문이라고 합니다. 노화가 진행되면 연골 손실이나 관절 간격이 짧아짐에 따라 관절염이 나타나 보입니다. 또한, 그렇기에 통증이 일으켜서 보행력이 시나브로 저하가 될 수 밖에 없다고 하더라고요. 고로 점점 늙을수록 콘드로이친을 보충시켜 주는 것이 보행역량 개선에 힘을 줄 수 있는 방법중 1개 이라고 합니다.
8. 백내장 개선
콘드로이친 효능 여덟 번째는 백내장 개선, 콘드로이친은 눈을 막아주는데 효율적이예요. 콘드로이친이 들어 있는 안약은 백내장 수술 후 안압을 줄여준답니다. 게다가, 눈 컨디션을 개선시키려고 돕는다고 합니다. 하지만 콘드로이친이 백내장에 직접적인 영향을 준다는 것이 확고하게 입증되지는 않았습니다.
9. 피부건강
콘드로이친 효능 아홉 번째는 피부건강, 콘드로이친은 관절 건강그리고 노화로 인해 주름이 늘어나며, 탄력을 잃어가는 중장년층 피부건강에도 힘을 줄 수 있습니다. 콘드로이친은 망가진 피부 세포를 재생시켜주고, 피부를 가라앉혀 준다고 합니다. 그리고 주름개선과 탄력에도 힘을 줄 수 있다던데요. 우리가 화장품 원료로 알고 있는 달팽이 진액의 주 성분이 콘드로이친이라고 합니다.
10. 관절통증 감소
콘드로이친 효능 열 번째는 관절통증 감소, 골관절염은 인구의 15프로, 55세 이상의 80프로, 75세 이상의 노인이 앓고 있고요. 골관절염은 관절 연골의 손상으로 관절의 통증과 운동 장애를 만들어내는 질환으로 노화, 관절 외상, 비만 등의 까닭으로 등장합니다. 3개월 동안 매일 1200mg의 콘드로이틴을 섭취한 후 무릎 통증의 병에 걸려률이 45프로 줄었다고.
콘드로이친 부작용
콘드로이친 부작용에 대해 살펴보겠습니다. 콘드로이친은 조개류와 비등비등한 알레르겐을 포함하고 있고요. 조개류에 알레르기가 있는 사람들은 알레르기 부기능성이 있을 수 있기 때문에 콘드로이친 보충제 복용에 특히나 조심해야 하고요.
혈액 희석제 또는 출혈 장애에 대한 기타 약물을 흡수하는 사람들은 의사와 상담한 후 콘드로이친을 유의해서 복용해야 해요. 그리고, 많은 물량의 콘드로이친은 설사, 가스 및 팽만감을 발생시킬 수 있다고 합니다. 최소 1,200mg의 일일 복용량이 권장되고, 보통 사람은 대부분 하루 3,000mg 까지 복용해도 역효과가 없습니다.
오늘은 콘드로이친 효능 및 부작용에 대하여서 낱낱이 알아보았습니다.
이 글이 여러분들의 건강관리에 조금이나마 도움이 됐으면 좋겠습니다.